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ひとーになんかぁつかまってもムダさ。流れてゆくだけ。
あんたは、ひとぉりぃさぁ。あたしが愛してあげるよ、今夜は。
(谷山浩子)



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自転車でダイエット?
自転車に真面目に乗るようになって数日。
今回は、動機になった記事を紹介。

内容を理解しきれないまま愛読している『マッドサイエンティスト・研究日誌』に「自転車トレーニング」の記事が載ったんですよ。
→http://anoda.cocolog-nifty.com/mad/2008/08/post_a55b.html

自分は30分も乗る機会は作れそうにありませんが、心肺機能は鍛えたい気は少しはあるんです。風邪もよくひきますしね。
心拍計も探してみましたけど、あんまりありませんね。昔は腕時計に心拍計機能がついたのとかあったと思ったんですけど。

『パルスリング』というのはいい感じです。
→http://store.shopping.yahoo.co.jp/imanando/pulsering.html

まあ練習時間が取れるようになったら、ということで購入は延期中。
30分あったら本に向かいそうな気がしますけど…。


その他、自転車関連の本も数冊読んでます。
そこから触発されることは多いですけど、本の感想は別のブログ(→『Bettty NOTE』)なのでご了承ください。

本を読むと「痩せる」という効果はあるようです。今の自分は体重約65kg、体脂肪18%デコボコというのが最近の数値です。ただしここ半年以内に体重で約8kg、体脂肪も5ポイント程度落ちてますので、これ以上は無理かな、と思ってます。逆に冬に向かって体重が増えても仕方ないかも。

ちなみに、この変化は病気とかではありません。食事の量を腹八分目にしたくらいしか理由は思いつきません。もしかすると厄年だし、体調が変わる時期なんでしょうか?

まあ体重とか個人的な情報も変化があれば記事にしようとは思ってます。
どうでしょう?


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